L'atelier du YOGA - Cours de Yoga
SMARTCITY Campus - L'usine éphémère
1 rue de Clairefontaine - 78120 Rambouillet
atelier.du.yoga.scc@outlook.fr
LE YOGA
C'est l'union du corps et de l'esprit.
Il invite à se reconnecter à soi et à ses sensations.
Pratiqué régulièrement, ses bienfaits sont infinis
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Calme le stress et l'anxiété
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Apaise les agitations du mental
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Aide au sommeil
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Améliore la souplesse
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Renforce les muscles
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Soulage les problèmes de dos
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Favorise la concentration
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Soulage les tensions
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Booste les défenses immunitaires
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Stimule le système nerveux
C'EST QUOI?
Des cours de yoga adaptés à tous et pour tous niveaux,
dans la bienveillance et le respect du corps, auprès d'enseignantes certifiées.
Le LUNDI midi HATHA YOGA
de 12h30 à 13h30 (selon planning variable en ligne)
Informations auprès de Christelle au 06.32.73.50.77
Le MARDI soir HATHA YOGA
de 19h à 20h30 (selon planning variable en ligne)
Informations auprès d'Elodie au 06.80.60.14.49
Le MERCREDI soir HATHA YOGA
de 20h à 21h30
Informations auprès de Carole au 06.75.93.27.46
Le JEUDI matin
YOGA SUR CHAISE de 9h à 10h
YOGA DOUX de 10h15 à 11h45
Informations auprès de Cécile au 06.68.94.01.29
Le VENDREDI midi YOGA PRENATAL
de 12h30 à 13h30
Le VENDREDI soir HATHA YOGA
de 20h à 21h30
Informations auprès de Christelle au 06.32.73.50.77
Le SAMEDI matin HATHA YOGA
de 10h30 à 12h
Informations auprès de Charlotte au 06.77.66.61.95
Sans abonnement
16€/cours pour 1h et 22€/cours pour 1h30 à régler à chaque cours.
Possibilité d'acheter une carte 5 cours d'1h30 à 100€
valable 3 mois sur le créneau de votre choix.
C'EST QUI ?
Cécile Cohé
YOGA SUR CHAISE le Jeudi 9h - 10h
YOGA DOUX le Jeudi 10h15 - 11h45
Je suis une ancienne ingénieure qui a trouvé sa véritable passion dans le yoga et le bien-être des seniors. Forte d'une certification de 500h en Hatha Yoga obtenue au Centre Pillayar en France, j'ai également approfondi mes compétences auprès de Carole Morency, une pionnière du Yoga sur Chaise au Québec.
Guidée par la bienveillance et le suivi attentif de mes élèves, je me consacre pleinement à offrir des séances de yoga adaptées aux personnes de plus de 60 ans, ou à ceux et celles qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur.
Lors de mes cours, je mets particulièrement l'accent sur la prévention des chutes, une cause qui me tient profondément à cœur. Cette approche englobe l'amélioration de l'équilibre et le renforcement du corps, pour plus d’autonomie au quotidien.
Au-delà des postures physiques, la pratique que je vous propose intègre la respiration consciente et la méditation, offrant ainsi une approche globale du bien-vieillir.
Rejoignez-moi chaque Lundi à 10h pour une séance qui vous permettra de découvrir les bienfaits du yoga adapté à chaque étape de la vie.
Cécile - 06.68.94.01.29
Elodie Clot
HATHA YOGA le Mardi 19h - 20h30
J'ai découvert le Hatha Yoga pendant ma deuxième grossesse à travers des cours prénataux. Attirée immédiatement par ses bienfaits à la fois apaisants et dynamisants sur le mental et le corps, je pratique cette discipline quotidiennement depuis plus de huit ans. Dans le but d'approfondir la compréhension de mon corps et d'améliorer ma pratique, j'ai décidé de suivre la formation certifiante de 500 heures d'Anne Adeline Leorini en 2021.
Aujourd'hui, je suis devenue professeur de Hatha Yoga, animée par le désir de partager ma passion pour cette discipline et d'accompagner des pratiquants de tous niveaux. Je vous propose des séances complètes et bienveillantes envers vous-même, visant à instaurer un juste équilibre entre souplesse et renforcement du corps et de l'esprit. Mon engagement est de m'adapter au plus près de vos besoins individuels.
Elodie - 06.80.60.14.49
Carole Bani
HATHA YOGA le Mercredi 20h - 21h30
De nature active, j’ai découvert le yoga en 2012. Je cherchais une discipline complémentaire à mes pratiques sportives plutôt axées sur le cardio.
Très rapidement, le yoga m’est apparu comme une évidence et a pris de plus en plus de place dans mon quotidien. Il est une vraie philosophie de vie, encourage à ralentir, et à être à l’écoute de son corps, afin de se reconnecter à soi.
Suite à plusieurs blessures physiques, j'ai dû renoncer aux pratiques sportives intenses. Le yoga m’a alors aidée à être dans l'acceptation, et à m'ancrer pour retrouver équilibre émotionnel et harmonie intérieure.
Fascinée par tous les bienfaits de cette pratique, c'est donc tout naturellement que je décide d'aller plus loin.
En 2020: Formation de 500h en HATHA YOGA TRADITIONNEL avec Anne Leorini - Pillayar Formation, selon l’enseignement d’Ajit et Selvi Sarkar.
En 2020: Création de C'YOGA byCarolebani qui me permet de commencer à enseigner, en plus de mon activité professionnelle.
En 2023: Formation de 50h en YIN YOGA avec Sylwia Gretarsson, selon l'enseignement de Bernie CLarke et Paul Grilley.
En 2023: Formation de 30h en HORMONE YOGA THERAPY avec Anne Leorini, selon la méthode de Nina Roriguez.
C’est avec joie que je transmets en toute humilité et le plus justement possible, les bienfaits de cette belle discipline et philosophie de vie, qu'est le yoga.
Carole - 06.75.93.27.46
Christelle Mondoloni
HATHA YOGA le Lundi 12h30 -13h30
YOGA PRENATAL le Vendredi 12h30 -13h30
HATHA YOGA le Vendredi 20h - 21h30
Passionnée de danse depuis mon plus jeune âge, j'ai eu la chance de pratiquer plusieurs figures de cet art : classique, moderne jazz, salsa et de m’imprégner de la richesse des mouvements du corps.
Au fil de ces différentes pratiques de la danse, j'ai commencé à rechercher une nouvelle dimension du mouvement : un mouvement plus ample, plus grand, un mouvement qui va plus loin.
Je me suis alors naturellement tournée vers le yoga.
Comprendre les origines et pratiques du yoga est devenu comme une évidence, comme une suite logique.
J'ai donc choisi de réaliser une formation en hatha yoga en Inde, auprès de Ajit et Selvi Sarkar dont l’approche simple et accessible m'a été transmise.
Une nouvelle philosophie de vie a éclos de ce séjour et de cet enseignement. De retour en France, j'ai repensé ma façon de vivre et redéfini mes priorités avec un mode de vie plus paisible, plus à l’écoute, guidé par la recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit.
Jeune maman, je décide par la suite de me former au yoga périnatal à l’institut De Gasquet ; formation qui complète mon enseignement de Hatha Yoga.
Aujourd’hui, par l’enseignement du yoga, je désire, comme on l’a fait pour moi, accompagner les gens sur le chemin de l’équilibre, du bien être et de la paix intérieure, aussi bien dans la vie de tous les jours que pendant des périodes particulières de la vie telle que la période pré et post natale.
Professeur de yoga, formée au Hatha Yoga auprès d'Ajit Sarkar en Inde et au Yoga pré et post natal auprès de l'institut De Gasquet.
Christelle - 06.32.73.50.77
Charlotte Bogard
HATHA YOGA le Samedi 10h30 - 12h
Je découvre le yoga en 2018. J'étais à la recherche d'une activité sportive qui respecte mon corps.
Au delà d'avoir trouvé un sport j'ai découvert une philosophie de vie et le yoga est devenu indispensable à mon quotidien.
Au bout de 3 ans de pratique, j'ai décidé de faire la formation d'Anne Adeline Leorini, selon les principes de Ajit et Selvi Sarkar.
Au départ, je souhaitais améliorer ma pratique et approfondir mes connaissances, et je me suis naturellement tournée vers l'enseignement du yoga.
Je veux donner à mes élèves un maximum d'outils à mettre en œuvre dans leur vie de tous les jours pour qu'ils trouvent du bien-être.
Charlotte - 06.77.66.61.95
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